Jak posílit imunitu?

Jak posílit imunitu? Imunitu můžeš posílit cvičením a otužováním a hlavně zdravou životosprávou. Dlouhé procházky sport a zdravá výživa. To je to co posílí imunitu včetně otužování.

Doplnila bych, že na podporu imunity je dobrý i saunování, tomu holduji už nějaký rok, navíc se snažím jíst kvalitně, i když ne vždy se mi to daří, proto se tělu snažím dávat vitamíny, minerály a extrakty z bylinek jako je kurkuma, rakytník nebo zázvor v podobě doplňku stravy, oblíbila jsem si ten od WeCare, který objednávám druhým rokem a vyhovuje mi. Na imunitu má vliv i psychická pohoda, proto bych poradila i nějaké meditační cvičení.

Rozpustné céčko, pestrá strava a pohyb venku.

Imunitu lze posílit zdravým životním stylem, ale ruku na srdce, kdo to z běžných lidí dělá poctivě. Já tedy ne a to se snažím cvičit a jíst převážně zeleninu a ovoce, i tak jsem bývala v zimě nemocná, proto jsem si oblíbila i doplňky stravy, které imunitu posilují, aktuálně beru wecare jako Markéta, beru krátce, ale věřím, že vše v něm obsažené mi pomůže vyhnout se chřipce a podobným virovým nemocem.

jedině otužováním posiluji imunitu