Za mě přerušovaný půst, cvičení alespon 4x týdně a strava bohatá na bílkoviny.

Pokožka je odraz toho, co se děje uvnitř těla. Co se týče vitamínu, nejlepší je nějaký multivitamin s minerály. To co tělu schází si vezme s doplnku stravy a zbytek vyloučí. Užívám Kirkland daily multi, který má vše ve 100% a balení vydrží skoro dva roky. Takže přepočet na tabletku je výhodný. Klasi...