Re: Jak zdravě jíst?

Za mě je nejdůležitější začít a najít si systém, který člověku bude dlouhodobě vyhovovat. Mě osobně hodně pomohla krabičková dieta Pro zdraví od Zdravého stravování, protože jsem díky ní získala pravidelnost ve stravování a lepší přehled o tom, jak mají vypadat vyvážené porce ze surovin, které jsem běžně nekupovala a nejedla. V krabičkách jsem našla inspiraci a návod jak zdravě začít a osvojit si tyto návyky bez stresu. Z vlastní zkušenosti bych ti na začátek krabičkovou dietu poradila, pokud chceš se zdravějším stravováním opravdu začít a potřebuješ si vytvořit pravidelný režim, tak tady jsem ho já našla.