Re: Čím zhubnout?

Šimon · Příspěvekod **Šimon** » 12 úno 2018 16:41

Čím zhubnout?

Mirka · Příspěvekod **Mirka** » 21 dub 2022 13:44

Mě velice dobře na hubnutí zabírá stress, a to pak hudbu i když nechci

Hanka · Příspěvekod **Hanka** » 13 lis 2023 18:37

Tak hubnou stresem není zrovna dobré ani zdravé, protože jakmile se dáš zase do pohody, tak se kila vrátí i s bonusem. Teda alespoň u mě to tak bylo. Co pomohlo mě na přebytečná kila byla krabičková dieta od Zdravého stravování, naučí tě to pravidelně jíst a tělo není stresované hladem. Když se přidá pravidelný pohyb, tak se tělo i hezky zformuje a člověk se cítí úplně jinak. Obzvlášť když si toho začne všímat okolí, tak to potěší dvojnásob.

Janina · Příspěvekod **Janina** » 28 lis 2023 19:30

Zhubnout se dá různými metodami, jenže ne každá je pro tělo přínosem ba naopak si tím můžeš zadělat na zdravotní malér. Zdravých metod jak se zbavit přebytečných tuků je také dost, jak psala Hanka přede mnou krabičková dieta je jedna z nich. Naučí tě pravidelnému režimu a tělo pak lépe funguje. Měla jsem Zdravé stravování a čas od času se k němu vracím, třeba před létem kdy si chci váhu poladit.

Kroupa · Příspěvekod **Kroupa** » 04 led 2024 10:42

Podle mě jen cvičením a nepřejídat se.

Simča · Příspěvekod **Simča** » 09 led 2024 12:26

Jenže u některých lidí, je potřeba první zhubnout a pak se teprve pustit do pohybu. Já měla nadváhu a po vyzkoušení všemožných diet, které mi pomohly jen na krátkou dobu, jsem zkusila i krabičkovou od zdravého stravování a po půl roce jsem postupně shodila 16 kg, už jsem se za sebe tolik nestyděla a začala i se sportem. Podařilo se mi shodit dalších 5kg a váhu si udržuji. Program ,,fit" objednávám stále a jsem s ním spokojená.

Vladimír · Příspěvekod **Vladimír** » 11 led 2024 11:59

Jedině sportem a pevnou vůlí.

Hela · Příspěvekod **Hela** » 24 led 2024 21:14

Ano, máš pravdu, jen bych ještě přidala, že jen o sportu to není, myslím si, že v první řadě je důležité mít tu vůli pustit se do změny jídelníčku. U mě to tak bylo, že jsem první zhubla s jídlem a pak až jsem přidala sport, protože jsem se styděla jít do fitka s takovou postavou jakou jsem měla.

Julie · Příspěvekod **Julie** » 30 led 2024 13:43

Přesně, začít se má u jídelníčku, v tomto mi pasuje Zdravé stravování, jsem na krabičkách s menšími přestávkami něco okolo roku. Jídelníček je pro hubnutí vyvážený a zdraví při této dietě netrpí.

Sajba · Příspěvekod **Sajba** » 07 úno 2024 22:17

Zdravý a chutný jídelníček je základní kámen pro hubnutí. A hlavně si myslím, že by to nemělo být jen o sledování čísílek na váze, ale i dobrém pocitu sama ze sebe. V dietě bys neměla mít hlad a zdravé jídlo by ti mělo v prvé řadě chutnat a neměl by to být stres nebo tak něco.

Štěpánka · Příspěvekod **Štěpánka** » 20 úno 2024 11:51

Ano, dietní jídlo musí chutnat, krabičkovou dietu jsem si objednala kvůli tomu, že jsou v ní různé variace jídelníčků a u Zdravého stravování jsem si zkusila jídelníček Fit a Bez masa, oba dobré. U programu Bez masa jsem zjistila, že mi maso chybí a vegetarián ze mě nebude, nicméně jsem ráda, že jsem to vyzkoušela.

Katka · Příspěvekod **Katka** » 27 bře 2024 08:16

Já si program bez masa taky vyzkoušela u zdravého stravování čistě ze zvědavosti a byl chutný, ale dlouhodobě bych jen nemohla mít, v tomto směru mi víc padl do noty program pro zdraví, který je takový všestranný a zahrnuje spoustu chutí a rozmanitosti.

Kopretinka · Příspěvekod **Kopretinka** » 18 dub 2024 14:40

U každého hubnutí je potřeba míň jíst, pít více vody, vyhnout se sladkému a cvičit, pak zhubne každý.

Štěpánka K. · Příspěvekod **Štěpánka K.** » 23 dub 2024 18:40

Neviděla bych to tak jednoznačně, ono chce udělat nějaké změny ve stravování a najít tu cestu, která bude tělu vyhovovat, mě třeba sedí jíst třikrát denně, víc ani míň mi nevyhovuje. Objednávám si krabičkovou dietu u Zdravého stravování kde mám snídani, oběd a večeři a moje tělo funguje jak má.

Majda · Příspěvekod **Majda** » 03 čer 2024 10:41

Změnit stravování, s tím souhlasím.

Dominika · Příspěvekod **Dominika** » 06 čer 2024 18:38

Podle mého mínění je jídelníček základ a když se spojí s cvičením, tak je efekt o to hodnotnější. Krabičky mi vyhovují u zdravého stravování, jsou chutné a rychle zjistíš jak je zdravé jídlo dobré, že to není jen ovoce a zelenina nebo obyč saláty.

Soňa · Příspěvekod **Soňa** » 09 črc 2024 20:58

Přesně tak Dominiko, Zdravé stravování mám též a jídla jsou pestrá a chutná. Mě sedí jejich stravovací program Fit+.

Loboka · Příspěvekod **Loboka** » 06 srp 2024 09:41

Za mě přerušovaný půst, cvičení alespon 4x týdně a strava bohatá na bílkoviny.

Nikol · Příspěvekod **Nikol** » 15 srp 2024 09:14

Cvičím a objednávám Zdravé stravování dietní plán Keto, to je za mě nejlepší volba jak zhubnout.

Ditka · Příspěvekod **Ditka** » 28 srp 2024 20:07

Ano, plán keto mám aktuálně já a ke svému váhovému cíli se blížím, navíc nemám pocit hladu, protože jím pětkrát denně a to jsem dřív nedělala. Krabičková dieta u Zdravé stravování je best.

Aleš · Příspěvekod **Aleš** » 23 zář 2024 09:28

Sportem a stravou.

Daniela L. · Příspěvekod **Daniela L.** » 30 zář 2024 16:36

Strava je podle mého názoru základ, protože když budeš nevhodně jíst, tak můžeš sportovat jak o život, ale v hubnutí ti to moc nepomůže, ano, rozhýbeš tělo, ale mělo by to jít ruku v ruce spolu. Mě krabičkovou dietu od Zdravého stravování doporučila trenérka, ke které chodím do fitka. Chtěla jsem dělat cviky správně, tělo zpevnit a protáhnout a hlavně zhubnout. Mám dobrou zkušenost s krabičkami fit.

Helena · Příspěvekod **Helena** » 16 říj 2024 17:37

Mě se na krabičkách od Zdravého stravování daří hubnout i bez sportování, s ním by mi váha šla asi rychleji dolů, ale ještě se necítím na to vyrazit do fitness centra. Každopádně máš nejspíš pravdu, že by jídlo a sport měli být v symbióze.

Ingrid · Příspěvekod **Ingrid** » 08 led 2025 09:16

Ano, se sportem jde hubnutí líp, ale strava je základ. Na začátku mého hubnutí na krabičkách od Zdravého stravování jsem se taky necítila na to vyrazit cvičit mezi lidi, ale začala jsem cvičit doma podle videí a až jsem měla pár kil dole jsem začala s cvičením ve fitku, teď už bez krabiček a pravidelného cvičení nemůžu být

Zhubla jsem za rok 15 kg a mám podle mého blízkého okolí pevnou a hezkou postavu a tu si chci udržet.

Nina · Příspěvekod **Nina** » 27 úno 2025 15:13

Tak to mě bylo úplně jedno jak na mě lidi ve fitku koukají, šla jsem tam kvůli sobě, abych zformovala postavu a ne, abych se tam někomu líbila. Moje trenérka mě přivedla ke krabičkové dietě Zdravéstravování.cz, první jídelníček co jsem měla byl Keto na tom jsem úbytky viděla každý den, po měsíci jsem přešla na Protein plus. Změnila jsem své stravování i postavu k nepoznání. Zhubla jsem 18 kilo a nyní už můžu nosit obtažené oblečení aniž by mi někde přetékal špek.

Nora · Příspěvekod **Nora** » 28 dub 2025 17:43

Wau, zhubnout tolik kil, máš můj obdiv i za ten přístup. Mě vadilo jak se lidi ve fitku navzájem pozorují, proto jsem si vybírala čas kdy tam bylo méně lidí. První jsem cvičila sama, ale po dvou týdnech jsem si taky zaplatila kouče, páč jsem si s některými cviky nevěděla rady a chtěla jsem, aby to k něčemu bylo. Strava je základ a to ti řekne každý kouč, měla jsem na start také keto zdravestravování.cz a musím říct, že jsem zhubla a chuťově to vůbec nebylo zlé. Krabičková dieta a cvičení mi pomohlo vypadat lépe.

Zuzana · Příspěvekod **Zuzana** » 26 kvě 2025 21:05

Jsem s krabičkovou dietou u Zdravé stravování teprve na začátku ( mám za sebou dva týdny) a doufám, že dosáhnu taky takových výsledků jako vy. Jinak pohyb jsem zařadila do každodenní rutiny, rychlá chůze, kolo, brusle, jóga a plavání, zvolím vždy podle počasí. Fitnesscentra mě trochu děsí, proto hledám jiné varianty pohybu. Pohyb a krabičky mi vyhovují.

Vendy · Příspěvekod **Vendy** » 09 zář 2025 09:20

Pohyb je důležitou součástí mého života, jen s mimčem je to teď o dost složitější, nemám na sebe tolik času kolik jsem měla dřív, nicméně bych neměnila to, že jsem se stala mámou. Nekojím, tak jsem po programu Pro mámy co Zdravé stravování má přešla na Fit, abych se právě dostala do formy. Chci dolů tak 8-10kg, abych byla zase na své obvyklé váze, proto věřím krabičkové dietě a pohybu, že s tím číslem na váze se zase potkám.

Ida · Příspěvekod **Ida** » 13 říj 2025 14:13

Ano, po porodu jsem se taky chtěla vrátit na původní váhu, ale ať jsem dělala co dělala moc úspěšně mi to nešlo, kamarádka mi poradila krabičkovou dietu. Jen krabičkami bych nejspíš nezhubla tolik, proto jsem začala s kardio a silovým tréninkem. Kombinace toho všeho mi pomohla dostat se na číslo, které jsem měla naposledy na střední škole

I manžel řekl, že jsem kost a to mi udělalo asi největší radost, že ta dřina k něčemu je. Na krabičkové dietě Zdravé stravování jsem zhubla s energií potřebnou na rodinu i tréninky., za sebe doporučuji, jídla mají opravdu chutná a každý den jiná.

Barule · Příspěvekod **Barule** » 14 led 2026 13:29

Hubnutí po porodu je makačka, mám s tím zkušenost a opravdu dobře funguje krabičková dieta s posilováním. Na začátku diety jsem najela keto a pokračuji ve fitplus. Jídlo je základ, to mi řekl i trenér, který mi krabičky Zdravé stravování doporučil.